{"id":116,"date":"2018-11-30T18:03:48","date_gmt":"2018-11-30T18:03:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=116"},"modified":"2018-11-30T18:03:48","modified_gmt":"2018-11-30T18:03:48","slug":"consejos-para-motivar-a-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/consejos-y-cuidados\/consejos-para-motivar-a-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Consejos para motivar a las personas mayores"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Afrontar la vejez con otra perspectiva es muy importante para mejorar el estado de \u00e1nimo de las personas mayores. Asumir esta nueva etapa con vitalidad y con ganas renovadas, ser\u00e1 fundamental para mejorar el bienestar y la salud de la poblaci\u00f3n de la tercera edad. Abandonar la melancol\u00eda, la nostalgia y la tristeza, asociadas a esta etapa de la vida, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo con los principales\u00a0consejos para motivar a las personas mayores<\/strong>. El primer paso: abandonar el sedentarismo.<\/p>\n

\u00a1Hay que decir adi\u00f3s al sedentarismo!<\/h2>\n

Relacionar la tercera edad con la nula, o escasa, actividad f\u00edsica es muy com\u00fan. Los motivos son muy variados, pero destaca la relaci\u00f3n entre las limitaciones f\u00edsicas, que repercuten en la movilidad, y las dificultades para realizar ejercicios. Actividad que se reduce a escasos paseos y a largos periodos sentados en el sof\u00e1 o en la cama. En definitiva, fatal para la salud, tanto f\u00edsica como mental, ya que la monoton\u00eda es muy nociva para el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

As\u00ed que parece claro que\u00a0el primer consejo para motivar a personas mayores<\/strong>\u00a0tiene que ser establecer unas rutinas de ejercicios, adaptados a las limitaciones de cada uno. Peque\u00f1os retos diarios que ser\u00e1n muy productivos y que ayudar\u00e1n a mejorar el bienestar del adulto mayor.<\/p>\n

Estos retos, ya sean andar unos minutos, subir por las escaleras o hacer ciertas actividades, siempre bajo supervisi\u00f3n, ser\u00e1n muy beneficiosas para mejorar el estado de \u00e1nimo y vivir el presente desde otra perspectiva. En este\u00a0art\u00edculo\u00a0encontraras algunos ejemplos muy sencillos y a su vez, muy buenos, que ser\u00e1n un foco de motivaci\u00f3n, y de autoestima, fuera de dudas, excepcional.<\/p>\n

Familia y relaciones personales<\/h2>\n

Otro de los consejos m\u00e1s importantes, de cara a motivar a las personas mayores, es tratar de compartir tiempo con ellos. Las relaciones personales, ya sean con familiares o con conocidos, son muy importantes para incentivar un estado de psicol\u00f3gico positivo. A parte, todo lo que sea compartir tiempo con una persona mayor, ayudar\u00e1 a que esta rompa con su rutina, siendo muy beneficioso para su bienestar y motivaci\u00f3n. Explicar an\u00e9cdotas, compartir recuerdos o, simplemente, mantener una conversaci\u00f3n sobre alg\u00fan tema de actualidad, ayudar\u00e1 en gran medida a superar la monoton\u00eda.<\/p>\n

Dieta sana, vida sana<\/h2>\n

Quiz\u00e1s uno de los consejos m\u00e1s desconocidos, para mejorar el estado de \u00e1nimo y motivar a los ancianos en su d\u00eda a d\u00eda, es\u00a0tener una dieta saludable<\/strong>. Escoger aquellos alimentos que son m\u00e1s beneficiosos resultar\u00e1 vital para mejorar la salud. Nutrici\u00f3n y bienestar van de la mano. Una dieta equilibrada, con productos variados y evitando los excesos, es la gasolina necesaria para tener el motor de nuestro cuerpo en funcionamiento.<\/p>\n

Tomar cereales, hortalizas, verduras, pescados, fruta, etc. Equivale a los nutrientes que nos ayudar\u00e1n a fundamentar nuestra base de bienestar diario. Y no solo eso, estar correctamente alimentados, ayudar\u00e1 a las personas mayores a tener una fortaleza superior y una motivaci\u00f3n por encima de la media.<\/p>\n

Una cuidadora para motivar a las personas mayores<\/h2>\n

Como hemos visto, existen\u00a0muchas posibilidades para ayudar a motivar a los ancianos para ver la vejez de otra forma<\/strong>. Consejos que, de aplicarse correctamente, podr\u00e1n ser los cimientos de un envejecimiento activo, alegre y positivo. Y la forma m\u00e1s sencilla de asegurar que se lleven a cabo todas estas iniciativas (actividades, ejercicios, dieta saludable, etc.) ser\u00e1 con una enfermera<\/strong> cuidadora de personas mayores<\/strong>. Profesional que podr\u00e1 estar durante las horas que sean precisas haciendo compa\u00f1\u00eda a nuestro ser querido e impulsando una rutina que favorezca su bienestar.<\/p>\n

El empuj\u00f3n que nuestros mayores necesitan para motivarse.<\/strong><\/p>\n

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