{"id":120,"date":"2018-12-03T22:35:06","date_gmt":"2018-12-03T22:35:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=120"},"modified":"2018-12-03T22:35:06","modified_gmt":"2018-12-03T22:35:06","slug":"el-envejecimiento-activo-y-nuestra-responsabilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/consejos-y-cuidados\/el-envejecimiento-activo-y-nuestra-responsabilidad\/","title":{"rendered":"El envejecimiento activo y nuestra responsabilidad"},"content":{"rendered":"

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Hacerse mayores tiene que ser visto m\u00e1s como una oportunidad que como un problema. Despu\u00e9s de la jubilaci\u00f3n se abre una etapa llena de momentos felices en la que la familia, el ocio, las aficiones y el descanso son lo \u00fanico que importa.<\/strong> Sin embargo, no siempre se atiende al envejecimiento activo, un proceso que pasa por cuidar la salud y mantener una vida completa en todos los sentidos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el envejecimiento activo?<\/span><\/h2>\n

Es fundamental comprender el concepto para saber c\u00f3mo puede afectar a nuestros mayores y la forma en la que estos disfrutar\u00e1n de su vida si lo tienen en cuenta. Envejecer de forma activa, algo que sido definido por la propia OMS, pasa por sacar partido a las oportunidades que la vejez ofrece para mantener un bienestar tanto f\u00edsico como emocional.<\/strong><\/p>\n

Es decir, hay que abrirse a un nuevo tipo de vida sacando partido a todo lo que esta ofrece. Y esto no es poco, ya que la vejez debe ser vista como el momento para disfrutar de hijos, nietos o de la pareja con la que se ha compartido un largo camino. Al mismo tiempo, las aficiones y el ocio deben ganar peso en el d\u00eda a d\u00eda y de ninguna forma se deben aparcar las relaciones sociales y familiares.<\/strong><\/p>\n

Basta un poco de conciencia para darse cuenta de que los duros a\u00f1os de trabajo y sacrificio han quedado atr\u00e1s y ahora ha llegado el momento de disfrutar de todos los frutos que el camino de la vida ha ido dando.<\/p>\n

Algunas claves a tener en cuenta<\/span><\/h2>\n

Envejecer de forma activa es algo que hay que proponerse desde uno mismo. Los expertos marcan una serie de aspectos que deben ser controlados para que el proceso sea el adecuado.<\/p>\n

As\u00ed, por ejemplo, hay que mantener unos h\u00e1bitos de vida saludables que incluyan una buena alimentaci\u00f3n y, por supuesto, una actividad f\u00edsica diaria que evite que el cuerpo sufra afecciones o dolencias relacionadas con la inactividad. Pasear por la naturaleza, caminar por la ciudad o incluso montar en bici si la salud lo permite son actividades m\u00e1s que aconsejables.<\/strong><\/p>\n

A ello hay que sumar el mantenerse ocupado. Existen muchas actividades programadas que ayudan a mantener la mente ocupada y, por lo tanto, activa, algo fundamental para evitar problemas degenerativos como el Alzheimer.<\/p>\n

Por supuesto, una buena conversaci\u00f3n con los amigos de toda la vida o visitar a los familiares es fundamental.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer nosotros?<\/span><\/h2>\n

Los m\u00e1s j\u00f3venes debemos comprender que los mayores son personas aut\u00f3nomas, pero que a veces requieren de nuestra atenci\u00f3n. Estar pendientes de ellos e integrarlos en nuestras actividades es la mejor forma de prevenir el aislamiento social, uno de los grandes peligros de las sociedades actuales.<\/strong><\/p>\n

En muchas ocasiones, el envejecimiento activo se inicia en el mismo n\u00facleo familiar y se extiende a otros \u00e1mbitos gracias a la felicidad y motivaci\u00f3n que los mayores reciben de sus seres queridos. Por ello, todos tenemos parte de responsabilidad en hacer que la vejez sea la etapa perfecta a una vida llena de satisfacciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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