{"id":160,"date":"2018-12-19T22:25:57","date_gmt":"2018-12-19T22:25:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=160"},"modified":"2018-12-19T22:25:57","modified_gmt":"2018-12-19T22:25:57","slug":"cinco-consejos-para-disfrutar-de-la-navidad-junto-a-los-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/cinco-consejos-para-disfrutar-de-la-navidad-junto-a-los-mayores\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para disfrutar de la Navidad junto a los mayores"},"content":{"rendered":"\n
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La Navidad ya adorna nuestras calles y junto a esta decoraci\u00f3n, se acercan unas fechas de convivencia en familia y de compartir tiempo y prop\u00f3sitos con nuestra gente m\u00e1s cercana.<\/p>\n\n\n\n

Nuestros mayores viven estas fechas, tan se\u00f1aladas en el calendario, con la emoci\u00f3n de recordar su ni\u00f1ez y revivir celebraciones disfrutadas junto a muchas personas que ya no se encuentran junto a ellos.<\/p>\n\n\n\n

Estas semanas de celebraciones suponen sin duda un reto para muchas familias que se plantean c\u00f3mo organizarlas de la mejor manera para que sus abuelos o padres no sufran demasiados cambios en su rutina, a la vez que mantienen un dif\u00edcil equilibrio entre su salud, a veces delicada, y el deseo de compartir mesa y mantel con ellos.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo de este art\u00edculo es ofrecer cinco consejos para disfrutar de la Navidad junto a los mayores y convertir este tiempo en una fecha a recordar:<\/p>\n\n\n\n

1.- No alterar en exceso la rutina diaria<\/h2>\n\n\n\n

Los mayores viven en su mayor\u00eda en una rutina de vida que no desean cambiar en exceso. Este hecho nos tiene que ayudar a organizar las cenas y comidas en hogares cercanos a los suyos, o incluso en sus propios domicilios.<\/p>\n\n\n\n

Es importante conocer a nuestros familiares mayores y saber sus limitaciones por lo que, una manera sencilla de no darles una sobrecarga de trabajo, es evitar que hagan en exclusiva los preparativos de las celebraciones o la compra de regalos y alimentos.<\/p>\n\n\n\n

2.- Cuidar la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Las Navidades son tiempos de exceso en el consumo de comida y bebidas alcoh\u00f3licas, hecho que debemos controlar, aunque no eliminar, en nuestros mayores.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que nuestros familiares de avanzada edad disfruten de alimentos infrecuentes pero, de no ser beneficiosos para su dieta, debemos reducir las cantidades de los mismos, nunca evitando o prohibiendo su consumo.<\/p>\n\n\n\n

Es muy importante que tengamos en cuenta las interacciones entre el consumo de alcohol y los f\u00e1rmacos que la persona toma, as\u00ed como reducir en la medida de lo posible el consumo de dulces y az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n

Una recomendaci\u00f3n es que de producirse estos excesos, se den en horarios matutinos o como muy tarde en el horario de la comida, nunca en cenas u horarios nocturnos.<\/p>\n\n\n\n

3.- Medicaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Se deben cumplir de manera puntual y exhaustiva las pautas de medicaci\u00f3n, evitando el modificar los horarios de consumo o las dosis de la misma.<\/p>\n\n\n\n

Las celebraciones suelen generar cierta confusi\u00f3n en algunos mayores por lo que, ser\u00e1 recomendable poner alarmas en los relojes o usar pastilleros a llevar siempre junto a nosotros.<\/p>\n\n\n\n

4.- Estado de \u00e1nimo y actividad sanitaria<\/h2>\n\n\n\n

Es muy importante que en las Navidades encontremos un rol a aquellos mayores que, debido a diferentes dificultades, no puedan hacer su d\u00eda a d\u00eda con normalidad o no puedan tener el rol principal que a\u00f1os atr\u00e1s ostentaban en estas fechas.<\/p>\n\n\n\n

Es fundamental que ellos tengan un papel protagonista, que les escuchemos, que les demos su tiempo y lugar y que siempre reforcemos aquellos aspectos positivos de su car\u00e1cter o acci\u00f3n diaria, mitigando los aspectos negativos de cumplir a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

No se nos puede olvidar que a pesar de ser fechas de alegr\u00eda y ocio, los mayores deben realizar actividades terap\u00e9uticas que les obliguen a poner en funcionamiento sus esferas cognitivas, f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas, a trav\u00e9s de ejercicios y rutinas de salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

5.- Tiempo de disfrutar<\/h2>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n m\u00e1s importante es que disfrutemos junto a los m\u00e1s mayores de la casa, que aprovechemos al m\u00e1ximo el tiempo con ellos, que recordemos el pasado y nos ilusionemos con el futuro.<\/p>\n\n\n\n

Este tiempo, en el que tantas emociones se juntan, debemos compartirlo con ellos, a los que tanto debemos y que siempre cuidan de nosotros y nuestro bienestar. Estas Navidades podemos paliar en parte la deuda que siempre tendremos con los mayores de la casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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