{"id":200,"date":"2019-01-19T04:35:08","date_gmt":"2019-01-19T04:35:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=200"},"modified":"2019-01-19T04:35:08","modified_gmt":"2019-01-19T04:35:08","slug":"consejos-para-cuidar-a-los-adultos-mayores-ante-las-bajas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/consejos-y-cuidados\/consejos-para-cuidar-a-los-adultos-mayores-ante-las-bajas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar a los adultos mayores ante las bajas temperaturas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/mayores-frio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-201\" width=\"720\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/mayores-frio.jpg 720w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/mayores-frio-300x148.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Una ola de fr\u00edo nos afecta a todos, aunque la edad es  un factor determinante para percibirlo de una u otra manera. Los <strong>beb\u00e9s<\/strong>  son m\u00e1s sensibles a los cambios de temperatura porque su mecanismo  termorregulador no se ha desarrollado y todav\u00eda no funciona adecuadamente. Con  la edad, este mecanismo, que sirve para adaptar la temperatura corporal a  los cambios que se producen en el entorno, sufre alteraciones y, por  este motivo, las <strong>personas mayores<\/strong>, especialmente a partir de los 75 a\u00f1os, son m\u00e1s vulnerables al <strong>fr\u00edo<\/strong> y al calor intensos, y se ven m\u00e1s afectadas por los cambios bruscos de temperatura. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEs importante considerar que las bajas temperaturas influyen aumentando  la presi\u00f3n arterial, por lo tanto los adultos mayores son m\u00e1s  susceptibles a estos cambios. Por tal motivo, se recomienda mantener un  constante control de los adultos mayores hipertensos\u00bb,  a la vez  que <strong>aconseja vigilar con term\u00f3metro la temperatura de la habitaci\u00f3n de un adulto mayor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicionalmente,<strong> \u00abno hay que olvidar que los cambios bruscos de temperatura inciden en la aparici\u00f3n de enfermedades respiratorias\u00bb,<\/strong>  por lo que, \u00abadem\u00e1s de asegurar una adecuada ventilaci\u00f3n, hay que  evitar la exposici\u00f3n prolongada al humo de braseros o estufas de  kerosene y tener cuidado con los niveles de mon\u00f3xido de carbono al  encenderlas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En general, se intenta mantener su capacidad funcional y evitar complicaciones para lograr una buena calidad de vida,<\/strong>  \u00abEs relevante que la habitaci\u00f3n sea  tranquila, iluminada, aireada y con temperatura agradable\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abAsimismo, <strong>es clave no abrigar demasiado al adulto mayor si se encuentra en cama.<\/strong> <strong>Hay que procurar que no transpire<\/strong>  y, de ser as\u00ed, cambiar la ropa h\u00fameda por ropa seca. Por lo mismo se  recomienda utilizar pijamas de algod\u00f3n, para evitar la sudoraci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>En tanto, puntualizar que<strong> \u00abes importante mantener una buena  alimentaci\u00f3n, que asegure un adecuado aporte cal\u00f3rico a trav\u00e9s de la  ingesta de carbohidratos y l\u00edpidos,<\/strong> sin olvidar los alimentos  con alto contenido proteico\u00bb, agregando que, adem\u00e1s, \u00abes importante  beber agua en cantidades adecuadas (dos litros al d\u00eda), evitando el  consumo de alcohol debido a que es un vasodilatador, lo que incrementa  la p\u00e9rdida de calor\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Recomendaciones generales para prevenir enfermedades en tiempo de frio:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar<\/li><li>Usar pa\u00f1uelos desechables<\/li><li>Lavarse las manos constantemente<\/li><li>No visitar enfermos con infecciones respiratorias<\/li><li>Evitar lugares cerrados<\/li><li>Vacunarse contra la influenza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una ola de fr\u00edo nos afecta a todos, aunque la edad es un factor determinante para percibirlo de una u otra manera. 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