{"id":270,"date":"2019-03-27T02:52:56","date_gmt":"2019-03-27T02:52:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=270"},"modified":"2019-03-27T02:52:56","modified_gmt":"2019-03-27T02:52:56","slug":"stop-sedentarismo-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/stop-sedentarismo-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"STOP Sedentarismo en la tercera edad"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hace siglos, la jubilaci\u00f3n era considerada \u00abel descanso del guerrero\u00bb<\/em>.<\/strong> Es normal que pensaran as\u00ed, ya que la esperanza de vida era mucho m\u00e1s corta. Actualmente, esto es historia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sehogar apuesta por eliminar el\u00a0 sedentarismo e incentivar el envejecimiento activo de la poblaci\u00f3n adulta a trav\u00e9s de los cuidados a domicilio de personas mayores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por lo general, la esperanza de vida y la calidad de vida han aumentado considerablemente. La sociedad se ha concienciado de que mantener una vida activa previene de las enfermedades de la tercera edad y alarga la esperanza y calidad de vida. <\/strong>A\u00fan as\u00ed, el Sedentarismo sigue presente en muchos adultos de la tercera edad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el Sedentarismo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El Sedentarismo es un modo de vida en que las personas apenas hacen ejercicio f\u00edsico y mantienen un estilo de vida inactivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entendemos sedentarismo como aquel estilo de vida que carece de movimiento o actividad f\u00edsica. Aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad f\u00edsica a la semana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El Sedentarismo est\u00e1 considerado una de las principales causas de muerte prematura en la actualidad. <\/strong>Adem\u00e1s, favorece la aparici\u00f3n de enfermedades graves.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anteriormente, el t\u00e9rmino sedentarismo\u00a0<\/em>hac\u00eda referencia a cuando una comunidad humana se establec\u00eda definitivamente en un determinado lugar<\/p>\n\n\n\n

Causas del Sedentarismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El Sedentarismo tiene cada vez m\u00e1s prevalencia en los pa\u00edses \nricos. Estos cuentan con todas las comodidades y con innovaciones \ntecnol\u00f3gicas que facilitan el d\u00eda a d\u00eda de las personas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los medios de transporte p\u00fablico favorecen el sedentarismo, ya que \nsustituimos el caminar por un medio que no nos supone ning\u00fan tipo de \nesfuerzo f\u00edsico. El ocio se ha vuelto m\u00e1s relajado. Muchos se pasan \nhoras sentados delante de un ordenador en el trabajo y cuando llegan a \ncasa se sientan en el sof\u00e1 delante del televisor. Los detalles de este \ntipo ayudan a las personas a volverse sedentarias y a reducir el \nejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Estos malos h\u00e1bitos deben cambiarse, sobre todo en la tercera edad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riesgos del Sedentarismo<\/h2>\n\n\n\n

El Sedentarismo es un asesino silencioso, ya que causa deterioro f\u00edsico y mental, poniendo en riesgo la salud y el bienestar de las personas de la tercera edad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sedentarismo: Consecuencias <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando adoptamos un estilo de vida inactivo quemamos menos calor\u00edas. <\/strong>Esto no es nada positivo para nuestra salud y aumenta las probabilidades de aumentar el peso<\/strong> considerablemente. Ciertas posibles consecuencias del sedentarismo<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n