{"id":303,"date":"2019-06-20T03:42:34","date_gmt":"2019-06-20T03:42:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=303"},"modified":"2019-06-20T03:42:34","modified_gmt":"2019-06-20T03:42:34","slug":"consejos-para-proteger-a-los-adultos-mayores-ante-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/consejos-para-proteger-a-los-adultos-mayores-ante-la-ola-de-calor\/","title":{"rendered":"Consejos para proteger a los adultos mayores ante la ola de calor"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Con la llegada de las altas temperaturas, los ni\u00f1os, las personas enfermas, las dependientes y las personas mayores son los grupos vulnerables a la hora de sufrir un golpe de calor. Pero es este \u00faltimo conjunto de personas las que m\u00e1s riesgo corre, debido que tienen una sensaci\u00f3n reducida del calor y por lo tanto se protegen menos del calor.<\/strong> De ah\u00ed que se multipliquen las advertencias y las recomendaciones para refugiarse de las altas temperaturas. <\/p>\n\n\n\n

Conforme aumenta la edad, las personas son m\u00e1s susceptibles a tener un golpe de calor. Ahora bien, la edad no es la \u00fanica consecuencia a considerar, ya que hay personas menores de 60-65 a\u00f1os que presentan enfermedades neurodegenerativas<\/strong>, psiqui\u00e1tricas o enfermedades cr\u00f3nicas, que imprimen un riesgo mayor que el que presentan otras personas en torno a los 80-85 a\u00f1os que tienen un buen estado basal de salud. \u201cEs decir, que influyen otros factores<\/strong> a\u00f1adidos como las enfermedades, especialmente las que afectan a la esfera ps\u00edquica y cognitiva, la diabetes<\/strong>, insuficiencias org\u00e1nicas avanzadas, las que enfermedades infecciosas que cursan con fiebre, las que cursan con p\u00e9rdidas de l\u00edquidos y electrolitos (v\u00f3mitos, diarrea<\/strong>, heridas exudativas etc.) y los medicamentos que deben tomar para el control de \u00e9stas<\/strong>, especialmente los diur\u00e9ticos, laxantes, anticonvulsivantes y psicof\u00e1rmacos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para prevenir golpes de calor en personas mayores<\/h2>\n\n\n\n

Es muy importante, para evitar sustos innecesarios, seguir algunas recomendaciones que ayudar\u00e1n a evitar los golpes de calor.<\/p>\n\n\n\n

Hidratarse constantemente<\/h3>\n\n\n\n

Beber abundantemente, ocho vasos de agua al d\u00eda (2 litros): <\/strong>El 80 por ciento deber\u00eda ser agua y el 20 por ciento restante, si se quiere, a base de tisanas, caf\u00e9, leche<\/strong>, o por los propios alimentos. <\/p>\n\n\n\n

Evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol<\/h3>\n\n\n\n

Sobre todo en personas mayores, es muy importante no estar durante \nmucho rato al alcance del sol. M\u00e1xime en las horas de m\u00e1s calor y \nhumedad.<\/p>\n\n\n\n

No ingerir comidas pesadas<\/h3>\n\n\n\n

Es importante para no tener digestiones muy pesadas, ya que aumentan \nla temperatura del cuerpo. Ensaladas, verduras, frutas, comidas ligeras \nque deben ser muy frecuentes en verano.<\/p>\n\n\n\n

Llevar ropa fresca y ligera<\/h3>\n\n\n\n

Prendas de vestir que permitan una buena transpiraci\u00f3n y que el calor no se quede impregnado en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Estar en estancias bien ventiladas y frescas<\/h3>\n\n\n\n

Tener las persianas bajadas, o las cortinas, para evitar que el sol aumente la temperatura del lugar.<\/p>\n\n\n\n

Ducharse con asiduidad<\/h3>\n\n\n\n

Es la mejor manera para refrescarse r\u00e1pidamente y regular la temperatura de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Acompa\u00f1amiento, la mayor confianza<\/h2>\n\n\n\n

Especialmente, es muy importante estar atentos a las personas mayores para evitar los efectos del calor<\/strong> tan peligrosos para su salud. Prestar atenci\u00f3n a los ancianos, para que cumplan con los consejos expuestos anteriormente, es una funci\u00f3n tan o m\u00e1s importante que seguir con las indicaciones.<\/p>\n\n\n\n

Por esto, si nosotros o alg\u00fan familiar, no podemos estar con nuestro ser querido es conveniente poder tener la seguridad que, a pesar de esto, nuestro anciano va estar siempre con la mejor atenci\u00f3n para prevenir los golpes y efectos del calor. Una enfermera, con experiencia y referencias en el trato con personas mayores, puede ser la soluci\u00f3n m\u00e1s adecuada para que el verano sea, esta vez s\u00ed, una \u00e9poca sin ninguna complicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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