{"id":347,"date":"2019-09-09T00:23:29","date_gmt":"2019-09-09T00:23:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=347"},"modified":"2019-09-09T00:23:29","modified_gmt":"2019-09-09T00:23:29","slug":"sindrome-del-cuidador-sintomas-y-pautas-para-minimizar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/sindrome-del-cuidador-sintomas-y-pautas-para-minimizar-el-estres\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del cuidador: s\u00edntomas y pautas para minimizar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sindrome-cuidador.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-348\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sindrome-cuidador.jpg 800w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sindrome-cuidador-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sindrome-cuidador-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sindrome-cuidador-285x214.jpg 285w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las tareas de un cuidador requieren \nentrega total; la responsabilidad que recae sobre la persona encargada \nde cuidar a los adultos mayores es muy amplia y en ocasiones esto \nprovoca un alto grado de estr\u00e9s y cansancio que deriva en el conocido \ncomo s\u00edndrome del cuidador.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El s\u00edndrome del cuidador cansado no s\u00f3lo  afecta a la salud del cuidador, que puede caer en un cuadro de ansiedad  o en los casos m\u00e1s severos incluso depresi\u00f3n<\/strong>, sino que influye tambi\u00e9n  en la calidad del cuidad que \u00e9ste ofrece al anciano, ya que puede mermar  su capacidad para comunicarse con \u00e9l, la dedicaci\u00f3n que le presta o  incluso el humor con el que afronta sus labores.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, para garantizar el mejor cuidado de los adultos mayores, es necesario reconocer los s\u00edntomas del s\u00edndrome del cuidador para poder ofrecerle ayuda y asesoramiento.<\/p>\n\n\n\n<p>En <a href=\"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/\">SEHogar<\/a>, como expertos en el  cuidado de personas dependientes, conocemos bien el s\u00edndrome del  cuidador y queremos contribuir a su concienciaci\u00f3n y conocimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00edntomas del s\u00edndrome del cuidador<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para poder detectar el posible s\u00edndrome \ndel cuidador cansado es crucial conocer algunos de los signos que lo \nevidencian. Estos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ansiedad<\/li><li>Susceptibilidad<\/li><li>Cansancio<\/li><li>Bajada de defensas<\/li><li>Problemas de sue\u00f1o<\/li><li>Inapetencia social<\/li><li>Negaci\u00f3n de los problemas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"65\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/NUESTROS-SERVICIOS.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-338\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/NUESTROS-SERVICIOS.png 760w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/NUESTROS-SERVICIOS-300x26.png 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/NUESTROS-SERVICIOS-750x65.png 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo tratar el s\u00edndrome del cuidador<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es muy importante que el cuidador  reconozca su malestar y pida ayuda. Las tareas de cuidado de un anciano  no debes ser individuales, <strong>la colaboraci\u00f3n y ayuda por parte de otros  familiares pueden ser el primer paso hacia paliar el s\u00edndrome del  cuidador.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si el cuidador recibe ayuda y apoyo, el  cuidado del anciano puede ser una labor gratificante. <strong>Tener un  pensamiento positivo y no culparse de los errores es esencial para que  no se convierta en la causa de tu estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si los s\u00edntomas ya se han convertido en \nun impedimento para seguir con la vida cotidiana del cuidador, es \nrecomendable que se acuda al m\u00e9dico de confianza para que ayude al \ncuidador a tratar el estr\u00e9s y paliarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pautas para minimizar el estr\u00e9s del cuidador<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Parece un t\u00f3pico, pero es 100% real.  Para ser un buen cuidador lo primero es aprender a cuidarse a uno mismo;<\/strong>  no podemos hacernos cargos del cuidado de un adulto mayor si no estamos  bien con nosotros mismos. <strong>Aqu\u00ed tienes algunos consejos para que el  cuidador reciba el cuidado que necesita son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Practicar deporte para sentirse mejor y\n prevenir posibles lesiones. Las t\u00e9cnicas de yoga pueden ser cruciales \npara aprender a relajarse.<\/li><li>Respirar hondo cuando el estr\u00e9s aumenta para ayudar al sistema nervioso a relajarse.<\/li><li>Cuidar la alimentaci\u00f3n, para estar sano y sentirse mejor.<\/li><li>Reconocer las emociones y ser sincero con uno mismo.<\/li><li>Realizar alg\u00fan hobby y guardar un rato al d\u00eda para uno mismo.<\/li><li>Mantener el c\u00edrculo social para poder desconectar de las labores de vez en cuando.<\/li><li>Inscribirse en alg\u00fan grupo de apoyo con\n otros cuidadores que comparten las mismas inquietudes para sentirse \ncomprendido y acompa\u00f1ado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cuidar de un adulto mayor s\u00f3lo es muy dif\u00edcil y en muchas ocasiones si sobrepasa al cuidador. Por ello, es importante contar con<strong> cuidadores profesionales<\/strong> que colaboren en las labores de cuidado y garanticen la m\u00e1xima calidad de vida al adulto mayor. <a href=\"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/\"><strong>Contacta con nosotros<\/strong><\/a><strong> y deja a tu familiar en buenas manos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las tareas de un cuidador requieren entrega total; la responsabilidad que recae sobre la persona encargada de cuidar a los adultos mayores es muy amplia y en ocasiones esto provoca un alto grado de estr\u00e9s y cansancio que deriva en el conocido como s\u00edndrome del cuidador. El s\u00edndrome del cuidador cansado no s\u00f3lo afecta a <a href=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/sindrome-del-cuidador-sintomas-y-pautas-para-minimizar-el-estres\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Leer m\u00e1sS\u00edndrome del cuidador: s\u00edntomas y pautas para minimizar el estr\u00e9s<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,14,3],"tags":[297,299,70,300,302,303,301,306,305,307,304,308,310,311,312,313,309,136,298,96,314,315,316],"class_list":["post-347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulto-mayor","category-consejos-y-cuidados","category-enfermeria","tag-acompanamiento","tag-actividades","tag-alzheimer","tag-asistencia-domiciliaria","tag-ayuda-domiciliaria-a-familias","tag-ayuda-familiar","tag-cuidado","tag-cuidado-ninos","tag-cuidado-personas-dependientes","tag-cuidado-personas-mayores","tag-dependientes","tag-estimulacion-cognitiva","tag-fisioterapeutas-a-domicilio","tag-limpieza-a-domicilio","tag-limpieza-de-casa","tag-limpieza-del-hogar","tag-mayores","tag-parkinson","tag-personas-dependientes","tag-personas-mayores","tag-prestaciones-dependientes","tag-psicologo-a-domicilio","tag-servicios-de-limpieza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions\/349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}