{"id":483,"date":"2021-02-27T03:16:32","date_gmt":"2021-02-27T03:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=483"},"modified":"2021-02-27T03:18:54","modified_gmt":"2021-02-27T03:18:54","slug":"trastornos-del-sueno-en-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/trastornos-del-sueno-en-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Trastornos del sue\u00f1o en las personas mayores"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-1024x683.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"484\" data-full-url=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?attachment_id=484\" class=\"wp-image-484\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir-750x500.jpeg 750w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/anciano-sinpoder-dormir.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de los reci\u00e9n nacidos duermen pr\u00e1cticamente todo el d\u00eda. A medida que crecen las horas de sue\u00f1o se reducen y al llegar a la edad adulta lo normal es que se duerma entre&nbsp; 6y 8 horas, siendo esta \u00faltima cifra la m\u00e1s adecuada. Sin embargo, en la vejez el sue\u00f1o suele verse reducido y aparecen diferentes problemas para dormir. En las siguientes l\u00edneas queremos mostrarte los distintos <strong>trastornos del sue\u00f1o en la tercera edad<\/strong>, adem\u00e1s, descubrir\u00e1s c\u00f3mo luchar contra ellos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 tienen las personas mayores problemas para dormir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los trastornos del sue\u00f1o son frecuentes en la tercera edad. Hay que tener en cuenta que <strong>durante ese periodo de la vida se suelen experimentar alteraciones en el ciclo del sue\u00f1o. <\/strong>A esa edad es m\u00e1s frecuente tener un sue\u00f1o menos profundo y despertarse con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Los mayores tienen de por s\u00ed un sue\u00f1o m\u00e1s ligero y menos profundo que las personas j\u00f3venes. <strong>Los patrones de sue\u00f1o cambian y llegan los problemas para dormir.<\/strong> Hay que aclarar que los trastornos del sue\u00f1o pueden sufrirse incluso si no existe ning\u00fan problema de salud. De hecho, hay personas de m\u00e1s de 70 a\u00f1os que se despiertan varias veces cada noche y que est\u00e1n completamente sanas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son s\u00edntomas de los trastornos del sue\u00f1o en la tercera edad?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Se pueden definir los trastornos del sue\u00f1o como aquellas patolog\u00edas que alteran el descanso <\/strong>y son muy frecuentes entre las personas de m\u00e1s edad. Como dec\u00edamos, un adulto necesita dormir unas 8 horas de manera ininterrumpida. Cuando este ciclo del sue\u00f1o se altera, los pacientes experimentan algunos s\u00edntomas que pueden mermar su calidad de vida, estos son algunos de los m\u00e1s habituales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas para quedarse dormido.<\/li><li>Tener sue\u00f1o antes de que llegue la hora de dormir.<\/li><li>Despertarse durante la noche y no poder volver a dormir.<\/li><li>Dormir muchas horas y no tener sensaci\u00f3n de descanso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puede esconderse detr\u00e1s de los trastornos del sue\u00f1o en la tercera edad?<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp-1024x588.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-485\" width=\"512\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp-1024x588.jpg 1024w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp-768x441.jpg 768w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1140-insomnia-man-esp.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Detr\u00e1s de los trastornos del sue\u00f1o <strong>puede esconderse alg\u00fan problema de salud<\/strong>, aunque como ya dijimos al principio la personas que los padece puede gozar de buena salud. Estas son algunas causas que pueden provocar este tipo de dificultades para dormir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson.<\/li><li>Los da\u00f1os cerebrales.<\/li><li>Los problemas card\u00edacos o renales.<\/li><li>Las enfermedades reum\u00e1ticas.<\/li><li>La diabetes.<\/li><li>Los problemas de pr\u00f3stata.<\/li><li>La depresi\u00f3n y el estr\u00e9s.<\/li><li>La falta de actividad f\u00edsica.<\/li><li>Los efectos secundarios de ciertos medicamentos.<\/li><li>La incontinencia urinaria.<\/li><li>El consumo de drogas y alcohol.<\/li><li>La toma de bebidas con cafe\u00edna, sobre todo en las \u00faltimas horas del d\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los trastornos del sue\u00f1o en la tercera m\u00e1s frecuentes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la OMS, Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,<strong> existen alrededor de 90 trastornos relacionados con el sue\u00f1o<\/strong>. Estos son los que con m\u00e1s frecuencia se dan en la tercera edad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Insomnio.<\/strong> El insomnio es el trastorno del sue\u00f1o que m\u00e1s se padece. Cuando se sufre, se tienen problemas para conciliar el sue\u00f1o o para permanecer dormidos. Durante el d\u00eda se siente un gran cansancio debido a la falta de un sue\u00f1o reparador. Puede tener distintos or\u00edgenes y ser temporal o mantenerse en el tiempo.<\/li><li><strong>Hipersomnia.<\/strong> Se trata de un trastorno que provoca que el paciente tenga una gran necesidad de dormir durante el d\u00eda. El paciente dormir\u00e1 mucho durante la noche, pero no lograr\u00e1 sentirse descansado.<\/li><li><strong>Sonambulismo.<\/strong> En este caso la persona realiza diferentes acciones propias de quien est\u00e1 despierto mientras duerme. Despu\u00e9s, no recuerda nada de lo ocurrido.<\/li><li><strong>S\u00edndrome de las Piernas Inquietas. <\/strong>Esta dolencia puede causar dolor en las piernas, debido a los movimientos que se realizan de forma involuntaria.<\/li><li><strong>Trastorno de Movimientos Peri\u00f3dicos en las Piernas.<\/strong> El paciente que sufre este problema de salud patea con sus piernas mientras duermen. Afecta al descanso y puede padecerse junto con el S\u00edndrome de las Piernas Inquietas.<\/li><li><strong>Trastorno conductual del sue\u00f1o MOR.<\/strong> Es un trastorno que ocasiona que se paralicen algunas partes del cuerpo cuando el paciente se despierta. Este problema lo padece casi un 10 % de los ancianos y se da m\u00e1s en hombres que en mujeres.<\/li><li><strong>Apnea del sue\u00f1o.<\/strong> Cuando un paciente sufre de apnea su respiraci\u00f3n se detiene durante unos segundos mientras duerme. Provoca un mal descanso y que la persona se despierte varias veces durante la noche. Este trastorno provoca que el paciente se encuentre cansado durante el d\u00eda y que se despierte varias veces por las noches. Es necesario controlar muy bien lo que ocurre, ya que puede ocasionar otros problemas bastante graves.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"508\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/POST-BLOG-1024x508.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-395\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/POST-BLOG-1024x508.png 1024w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/POST-BLOG-300x149.png 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/POST-BLOG-768x381.png 768w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/POST-BLOG.png 1150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se pueden tratar los trastornos del sue\u00f1o en la tercera edad?<\/h3>\n\n\n\n<p>Lo primero <strong>hay que determinar si detr\u00e1s de un trastorno del sue\u00f1o hay cualquier otra enfermedad<\/strong>, si es as\u00ed, habr\u00e1 que tratarla. Es importante que el paciente lleve una vida sana y activa, tambi\u00e9n que tenga buenas rutinas de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si se detecta cualquier trastorno del sue\u00f1o que no est\u00e9 asociado a otra enfermedad, tendr\u00e1 que ser tratado de manera directa<\/strong>. Es importante que el paciente ponga en pr\u00e1ctica todas las recomendaciones de su m\u00e9dico al respecto. Los medicamentos para dormir solo deben ser pautados por un profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>Los trastornos del sue\u00f1o pueden mermar y mucho la calidad de vida del paciente, por eso, es importante que se busque el mejor tratamiento y que se haga cuanto antes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los reci\u00e9n nacidos duermen pr\u00e1cticamente todo el d\u00eda. A medida que crecen las horas de sue\u00f1o se reducen y al llegar a la edad adulta lo normal es que se duerma entre&nbsp; 6y 8 horas, siendo esta \u00faltima cifra la m\u00e1s adecuada. 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