{"id":94,"date":"2018-11-23T04:18:47","date_gmt":"2018-11-23T04:18:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/?p=94"},"modified":"2018-11-23T04:18:47","modified_gmt":"2018-11-23T04:18:47","slug":"perdida-de-apetito-problema-habitual-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/perdida-de-apetito-problema-habitual-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"\u00bfP\u00e9rdida de apetito? Problema habitual en personas mayores"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-96 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/alimentacion-tercera-edad.jpeg\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"465\" srcset=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/alimentacion-tercera-edad.jpeg 840w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/alimentacion-tercera-edad-300x166.jpeg 300w, https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/alimentacion-tercera-edad-768x425.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/p>\n<p><strong>En la tercera edad surgen muchos cambios a nivel f\u00edsico y mental. <\/strong>Uno de los problemas m\u00e1s comunes que enfrentan las personas mayores es<strong> la p\u00e9rdida de apetito. <\/strong>No se trata de una enfermedad, pero si de una patolog\u00eda que debe ser adecuadamente supervisada para que no traiga como consecuencia problemas mayores. \u00a0 <strong>Seg\u00fan especialistas, el 90 % de las personas mayores de 80 a\u00f1os presenta alteraciones en el apetito. <\/strong>Esto sucede porque la actividad f\u00edsica se reduce y con ello las necesidades energ\u00e9ticas del cuerpo. Por otro lado, debido a que el sentido del gusto y del olfato tambi\u00e9n se ven afectados con el paso de los a\u00f1os, el inter\u00e9s por la comida se hace menor. \u00a0 Y si a esta situaci\u00f3n le sumamos otros inconvenientes como los impedimentos f\u00edsicos u otras enfermedades, el problema se complica. El resultado ser\u00e1 una serie de carencias nutricionales y <strong>el riesgo de sufrir mala nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<h2>Desnutrici\u00f3n, la principal consecuencia de la p\u00e9rdida del apetito<\/h2>\n<p>Hiporexia, es el nombre que se le da a esta patolog\u00eda que sufren la mayor\u00eda de las <strong>personas de tercera edad<\/strong>. La falta de apetito, aunque es com\u00fan, es necesario que se <strong>indaguen las razones que la producen<\/strong>, ya que pueden ser de orden fisiol\u00f3gico o psicol\u00f3gico. \u00a0 Es importante determinarlo para encontrar una soluci\u00f3n, ya que <strong>la principal consecuencia de este problema es la desnutrici\u00f3n<\/strong>, una condici\u00f3n que puede ser fatal en las personas mayores. Cuando disminuye la ingesta de alimentos, estas personas comienzan a perder peso y terminan desnutri\u00e9ndose. Este problema genera una serie de complicaciones que pueden llevarlos a la muerte. \u00a0 El gran problema de la <strong>hiporexia<\/strong> es que es dif\u00edcil de detectar. Debido a que <strong>la falta de apetito es com\u00fan en la tercera edad<\/strong>, muchas veces se pierde el control de los nutrientes que realmente se est\u00e1n ingiriendo. Y si hay una deficiencia de ellos, es probable que no se note sino hasta que se convierta en un problema grave. Por ello es importante que tanto familiares como cuidadores est\u00e9n siempre atentos a la alimentaci\u00f3n de las personas mayores.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para motivar el apetito<\/h2>\n<p>Entre las acciones que nuestros enfermeros\/as practican con las personas a su cargo y\u00a0 que recomiendan a los familiares esta:<\/p>\n<ul>\n<li>Antes que todo es importante considerar reducir las porciones pero aumentar la cantidad de veces que se come durante el d\u00eda. Las personas mayores son m\u00e1s propensos a comer si se les ofrece peque\u00f1as cantidades de comida. Pero para asegurarnos de que ingieren todos los nutrientes que necesitan, es importante que hagan de cinco a seis comidas diarias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n es importante prestar atenci\u00f3n a sus gustos. Si sabes qu\u00e9 alimentos prefieren y se los ofreces, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que coman. Puedes ofrec\u00e9rselos incluso fuera de los horarios de comida. Recuerda que lo m\u00e1s importante es que coman.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Una buena estrategia es incluir en su dieta alimentos que puedan aportar mucha energ\u00eda y variedad de nutrientes en muy pocas cantidades. Una opci\u00f3n es combinar yogur con fruta fresca y frutos secos troceados. Tambi\u00e9n es bueno incluir verduras en forma de pur\u00e9s y frutas en batidos. Adem\u00e1s puedes cocinar con salsas y especias para que la comida sea mucho m\u00e1s apetecible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Asimismo completar las comidas con alguna bebida que aporte vitaminas, minerales, incluso prote\u00ednas es una buena opci\u00f3n para que ingiera las dosis de nutrientes recomendados diariamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Por otro lado, para combatir la falta de apetito es conveniente evitar ciertos alimentos. Uno de ellos son los que contienen fibra, ya que tienen un elevado poder saciante. Tambi\u00e9n es importante limitar la ingesta de l\u00edquidos durante las comidas para evitar que se llenen antes de terminar el plato.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>En cuanto a la temperatura de los alimentos, es mejor optar por comidas templadas. Estos se toleran mejor que los alimentos muy calientes, adem\u00e1s que potencian el aroma. Procura tambi\u00e9n variar la dieta, ya sea respecto a cocciones, sabores y texturas. Y ten siempre en cuenta sus limitaciones a la hora de tragar o masticar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tienes presente estas recomendaciones podr\u00e1s minimizar las consecuencias de la falta de apetito y evitar graves problemas que perjudiquen la salud de las personas mayores, ser\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo que logres que tu familiar est\u00e9 bien alimentado. Para lograr el objetivo de que una persona mayor est\u00e9 bien alimentada, es necesario tener controlado lo que come, cu\u00e1ndo come y c\u00f3mo lo hace. Por ello un cuidado constante es fundamental. Y cuando el tiempo no da para este monitoreo, <strong>lo m\u00e1s recomendado es acudir con expertos en cuidados a domicilio para que tu familiar cuente con la ayuda que necesita.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la tercera edad surgen muchos cambios a nivel f\u00edsico y mental. Uno de los problemas m\u00e1s comunes que enfrentan las personas mayores es la p\u00e9rdida de apetito. No se trata de una enfermedad, pero si de una patolog\u00eda que debe ser adecuadamente supervisada para que no traiga como consecuencia problemas mayores. \u00a0 Seg\u00fan especialistas, <a href=\"https:\/\/www.sehogarelsalvador.com\/blog\/adulto-mayor\/perdida-de-apetito-problema-habitual-en-personas-mayores\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Leer m\u00e1s\u00bfP\u00e9rdida de apetito? 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